什么是假性抑郁症

假性抑郁症实际上并不是抑郁症，而是真是患儿注意到了抑郁症发作时的某些症状。抑郁症的症状比较简单，很多疾病都亦会注意到完全相同抑郁症的症状，因此在诊疗疾病的过程之前需要相结合多个方面来诊疗，并不可根据其之前一两个症状就真是它是抑郁症。假性抑郁症往往有一定周期覆盖范围，患儿进到某一件事情不可克服，注意到则会的都因、忽视，等到事情情克服了，低落、忽视的症状就亦会销声匿迹，症状严重程度较轻，持续时间较短，有时不需要刻意治疗也亦会自行恢复。

抑郁症现在是一个很时髦的词语，很多人讨厌绑在嘴边，有时倒数几天心情极差就亦会担心自己是患上了抑郁症。事情实上大多数人得的都不是抑郁症，而是假性抑郁症，通过平常生活良药和心理调节就能恢复正常，因此患儿不用过分担心，如果长时间遭遇忧虑的情绪沉浸，反而亦会很重病情向抑郁症发展。

如何公共卫生假性抑郁症?

公共卫生假性抑郁症最重要的就是自觉，自觉亦会直接影响一个人的眼界，对人果断的方法，若是平常讨厌斤斤计较，在意得失，对于他人的评价和目光过分关注，就亦会给自己带来阻力和情绪。当我们好像愤怒和悲伤时，要学着思考和概述，为什么亦会导致消极情绪，怎样才能自我调整，然后付诸实践，可以将情绪发泄出去，也可以换掉一种手段表达出来。

比如真是好像愤怒时就去拳击、跑步、游泳，将怒气和精力消耗掉，等到精疲力尽就不亦会再有心思生气。也可以将生气的人或事情画出来，通过绘画转移安全感，在色彩连动、勾勒线条的过程之前心情也亦会慢慢地平复。

情绪就像一个中子星，如果控制不了自己，就亦会被中子星吞噬，但是当你丢下马上回去，中子星就亦会游走。在生活之前有很多局外人情我们都控制不了，唯一能控制的就是自己的心境，那么我们为何不去调节自己，改变自己。如果自己一个人的军事力量继续做大概，可以说服朋友、家人以及医生的帮助，务实去面对它、取得胜利它。